zaczyna mnie

[...] tym samym miejscu jak na zdjęciu. Ćwiczę na masę 3 dni w tygodniu. Ćwiczenia wykonuje dość poprawnie(kuzyn mówi że dobrze, a w dodatku go nie bolą plecy). Zauważyłem że ból zaczyna się często po w-f'ie(być może przesz siatkówkę bo tam dużo skacze i wtedy kręgosłup strasznie dostaje po dupie). Mam prawie 16lat, nie wiem czy to przez wiek, czy [...]

[...] 22 lata waga:81 wzrost:183 dieta: musi być i jest Ćwiczę na siłce już 2 lata, wczesniej nie zwracałem zbytnio na to uwagi, ale teraz jak masa poszła ładnie na wszystkim to zaczyna mnie to martwić. Przechodze już do rzeczy: otórz klatka fajnie mi się rozwija ogólnie dół, środek, góra jest ok. tylko mam takie "wnęki" pomiędzy środkiem i bokiem [...]

[...] ja rowniez zmierzam powoli do celu, jak kazdy. No jasne ze bylem przy cycu a gdzie mialem byc %-) , a jak ty byles przy cycu to po ulicy biegal koles ktory teraz powoli juz zaczyna grzybem obrastac i w zyciu bys nie powiedzial ze on to a tamto i tak w kolko macieju ;-) mnie jeszcze w planach nie bylo a juz jakis 2ch asow z mojej rodziny [...]

[...] zawsze jedno: skąd oni biorą kasę na hormony? Nasser zapytany o to samo w wywiadzie powiedział, że w jego odczuciu, spora część kulturystów aby mieć na towar dla siebie, zaczyna handel sterydami. Jak jest na prawdę? Może pracują jak normalni ludzie i odkładają (tak podobno robił Frank McGrath)... Może im bogate babcie w spadkach [...]

[...] zaczelem przygode z silownia. Nie powiem, ale spodobalo mi sie i cwicze do dzisiaj. Problem jest w bicepsie, otoz lewy jest miejszy o 2cm. Roznica jest mocno widoczna, wczesniej nie zwracalem na to uwagi, ale teraz zaczyna mnie to irytowac. Pytanie brzmi czy moge w jakis sposob to wyrownac?? tzn. np dodac 2cwiczenia na lewa reke co 2 tygodnie??

Tomek20129 W tym dziale powstaje dużo tematów ( gdzie duża rzesza młodych sportowców zaczyna swoją drogę i robi karygodne błędy ) a nie zawsze każdy ma czas 24/h więc unikam tematów gdzie udzielają się inni doradcy a w twoim przypadku moderatorzy ( bo po co )?? Także widziałem twój temat ale także widziałem że otrzymujesz pomoc więc po co moje 5 [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yfVCIhzit9U Co myślicie o treningu tego typu? (w sugerowanych na youtubie sa inne filmiki z tej sekcji) od 0:45 zaczyna się "utwardzanie"- trener obija lowkickami z całej siły kolejnych adeptów streetboxingu. Nie uważacie, że to już przesada? nie spotkałem sie ani na KB ani na MT, żeby trener tak "katował" chłopaków. [...]

[...] i czułem się dobrze. Czytałem troche o insulinie, że mózg jej potrzebuje do pracy, no ale przecież węgli jem wsyatczająco, niektórzy jedzą po 100-150g. Wydaje mi się że wszystko zaczyna się w głowie, mrowienie mózg daje sygnał żołądkowi że potrzebuje paliwa, potem miesnią i jestem flakiem - tak obrazowo. Męcze się i nie wiem gdzie tkwi przyczyna.

[...] nie biorac mozliwosci oslabienia wzroku przez ta substancje i znowu sie zaczelo. Kreatyna skonczyla mi sie pare dni temu i dzisiaj wzrok w tym pogarszajacym sie oku zaczyna wracac do normy. Raz jak podczas tego cyklu nie bralem pare dni, taka sama sytuacja miala miejsce. Czy istnieje JAKAKOLWIEK mozliwosc, ze kreatyna moze wplywac na [...]

[...] wypocić, i to jest obojętne czy jest to bieg na bieżni, czy aerobic Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety :Historia mojego odchudzania zaczyna się w maju 2010 roku, wtedy też udałam się do dietetyczki, ona mi coś rozpisała, ja dodałam siłownie (głównie ćwiczenia aerobowe) i zrzuciałam 10 kg w 3 miesiące, na [...]

[...] nie mogę za ostro męczyć brzucha na początek, gdyż odzywają mi się problemy z kręgosłupem w odcinku lędźwiowym...niestety. Proszę o poradę i ew pomoc, jak to zrzucić i przy okazji złapać trochę mięśni do wakacji. Tym bardziej, że zaczyna mi to za bardzo ciążyć. I proszę o wyrozumiałość bez komentarzy typu leń itp :) POZDRAWIAM I PROSZĘ O PORADY

adzik chciałbym żeby tak było. W lustrze wydaje mi się że zaczyna to lepiej wygladać. Dzień 12 13.01.2012 Trening 1a. Pompki na poreczach wersja na triceps 4 x 6 10kg 1b. Ugina nie ramion ze sztanga prosta stojac 4 x 6 30kg 2a. Wyciag gorny nachwyt 3 x 15 60kg 2b. Mlotki 3 x 15 12,5kg Po treningu 20min rowerek Ciężar dodałem tylko w pompkach. W [...]

[...] - uginanie nóg w leżeniu 4 x 10-12 - wspięcia na palce w staniu 5 x 12-15 Mam taki problem przy robieniu nóg, otóż kiedy zrobiłem już barki i jestem w połowie treningu nóg, zaczyna mnie chwytać ból brzucha, zawroty głowy i jakby pustka w żołądku. Wydaje mi się, że brakuje mojemu organizmowi energii. Tak jakby wypalił wszystko i już nie ma z [...]

[...] godzinę czasu (3x20min) z dużymi odstępami .. po 10min puls jego wynosi ponad 180 .. ale się stara .. diety pilnuje moja mama .. a ja chciałbym mu bardziej pomóc bo powoli zaczyna się załamywać bo obwód w pasie nie chcę spadać mimo, że zakupił sobie pas neoprenowy na brzuch xD (może dla Was jest to śmieszne, ale on naprawdę wierzy że ten pas mu [...]

[...] boli sila wraca lecz mam problem z przedramieniem i nadgarstkiem - nie moge obrocic reki kciukiem od siebi (rotacja) w pewnym momenci blokuje mi dlon i nic sie nie da zrobi zaczyna bolec mnie przedramie w srodkowej czesci miedzy nadgarstkiem a łokciem... nie wiem co sie dzieje nie moge narazie isc do lekarza poniewarz jestem za granica i nie [...]

3 z południa , ja mogę spać ,ledwo mnie dobudzili o 10 %-) I TEŻ ZACZYNA ŚNIEGIEM RYPAĆ.

[...] ze stać mnie na kroki które podjąłem, czyli na trzymanie diety, a w szczególności jestem z siebie dumny że już cztery imprezy do późnych godzin nocnych zaliczyłem na samej wodzie mineralnej! Odkąd zacząłem ćwiczyć i lepiej się odżywiać to jakoś alkohol mi z tym wszystkim nie współgra, wręcz zaczyna mnie obrzydzać, co mnie niezwykle cieszy.. ;)

[...] tego, bo przechodzę na następny poziom od poniedziałku jak mówiłem. Już się nie mogę doczekać III poziomu. 8-) Poza tym myślę, że jestem gotów. A3 też od czwartej serii zaczyna dawać, a A2 to niestety jedyne ćwiczenie w którym nie daję rady dojechać bez spalonej serii. Ale pocieszam się, że jest progres w powtórzeniach. C1 zadziwiająco w [...]

Myślę, że odpowiednio zmieniając składniki w diecie mogłoby to przynieść oczekiwane efekty również przy redukcji. Jak zauważam, że mnie trochę zaczyna zalewać to obcinam nieco kalorie i dosłownie z dnia na dzień widać efekty. Pit pomyślę nad tym, tylko się zastanawiam, czy te dwa tyg nie byłoby za wcześnie na badanie testa? Pozdr Zmieniony przez [...]

[...] i odciąć sięod świata realnego a zagłębić się w kolorowy bitowy świat. Ichoć nie jest to w moim przypadku naprawdę skrajny przypadek. Tosam wyczułem, że stan uzależnienia zaczyna się powolipogłębiać. Moje uzależnienie powoli pochłaniało mnie odśrodka. A na początku odebrało to co mi najbliższe i co cechujemoją osobę – umiejętność [...]